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Come Preparare Portatovaglioli Colorati

In questa guida vi farò vedere come potere preparare dei portatovaglioli di diversi colori con poco materiale che uno ha in casa o semplicemente acquistando alcune cose, realizzeremo dei simpatici portatovaglioli da proporre sulle tavole delle feste o di tutti i giorni. Per prima cosa dobbiamo decidere per che occasione faremo questi portatovaglioli, possiamo farli rossi e dorati. Procuriamoci a…

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Come Preparare Bianchetti al Prezzemolo

Il più delle volte le ricette più semplici e meno pasticciate sono anche le più buone. Come in questo caso, con olio extravergine d’oliva e con del succo di limone prepariamo un buonissimo piatto di bianchetti. A dare poi un sapore particolare a questo piatto ci penserà il prezzemolo. La ricetta è davvero semplice e la preparazione molto veloce. Occorrente…

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Come Preparare Polpette di Trota

Hai degli ospiti a cena e non sai proprio cosa servire come antipasto per poterli sorprendere? Allora hai trovato la guida giusta per te, prepara queste polpettine di trota con salsa rosata e conquisterai tutti. Gli ingredienti indicati sono per 4 persone. Occorrente 4 filetti di trota salmonata 4 fette di pancarrè 1 ciuffetto di prezzemolo 2 uova 1 vasetto…

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Palestra e Pesi – Consigli Utili

Parliamo degli errori che più comunemente stanno alla base dei mancati guadagni muscolari in palestra. Uno degli errori più comuni che si compiono è eseguire una tabella costituita da un eccessivo numero di esercizi. In parte il problema nasce dall’imitazione delle tabelle di allenamento dei bodybuilder agonisti, soprattutto americani. Quando si fa uso di sostanze anabolizzanti, o quando la capacità…

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Come Misurarsi la Frequenza Cardiaca

uando si fa attività fisica è sempre molto utile conoscere l’intensità del lavoro che si svolge. Negli esercizi o sforzi brevi e intensi (una serie di piegamenti, sollevare pesi, correre per poche diecine di metri, fare un salto o una serie di balzi…) l’intensità è data dal numero di movimenti (ripetizioni) che si fanno, dalla quantità di pesi che si…

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