Quando si fa attività fisica è sempre molto utile conoscere l’intensità del lavoro che si svolge. Negli esercizi o sforzi brevi e intensi (una serie di piegamenti, sollevare pesi, correre per poche diecine di metri, fare un salto o una serie di balzi…) l’intensità è data dal numero di movimenti (ripetizioni) che si fanno, dalla…
Riscaldamento per Gomiti e Ginocchia
Gomiti e ginocchia sono spesso soggetti a problemi negli sportivi. Uno dei motivi principali per cui questo accade è la loro natura tendineo legamentosa articolare: le parti muscolose del corpo, invece, si riscaldano più facilmente e intensamente, e si mantengono calde più a lungo delle altre. Su gomiti e ginocchia, poi, grava molto carico nelle…
Come Dimagrire Localmente – Guide
Quante volte abbiamo desiderato di perdere grasso in una parte del corpo o in un’altra… ma è possibile? E come si fa? Esistono esercizi per dimagrire localmente? In effetti, le proporzioni di grasso nelle varie parti del corpo dipendono da un certo numero di fattori: ormonali, ad esempio, ed anche alimentari. Ma oggi parliamo di…
Come Pulire l’Automobile Velocemente
Una guida semplice per destreggiarsi nel processo di pulizia della nostra automobile. Requisiti essenziali, spazio in giardino o sotto casa e tempo. Lavare l’automobile sembra una cosa difficile e molto maschile, in realtà anche una donna può riuscirci con facilità e magari, perché no, fare una sorpresa al proprio compagno. Come pulire gli interni Parcheggia…
Come Coltivare Bocca di Leone
La antirrhinum detta comunemente bocca di leone è una pianta veramente stupenda, in questa guida, ti insegno come coltivarla e prendertene cura, personalmente è uno dei fiori che preferisco e coltivarlo mi regala grandi soddisfazioni, ora imparerai anche tu. Caratteristiche bocca di leone Il fiore bocca di leone, noto anche come Antirrhinum, ha le seguenti…
Come Coltivare la Bouganville
La bouganville è una pianta ornamentale arrampicante da giardino che ha una lunga fioritura e dei fiori bellissimi che vanno da un colore fuxia chiaro fino ad arrivare ad un amaranto scuro in base alle diverse specie. La pianta perde tutte le foglie in inverno e fiorisce in estate. Varietà principali di bouganville La bouganvillea…
Come Coltivare il Limone
La pianta del limone, soprattutto in primavera e in estate, dona al cortile di casa tua o al tuo terrazzo un colore caldo, particolare e un profumo inebriante. Coltivarla non è affatto complicato: devi solo seguire questi pochi consigli che ho scritto. Come coltivare il limone Per coltivare questo agrume devi innanzitutto dotarti di un…
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